泰國試管嬰兒服務(wù)商
深耕泰國試管嬰兒行業(yè)，多家泰國試管醫(yī)院戰(zhàn)略合作
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發(fā)布時間：2025-12-18 19:19:01 作者：試管專家
懷孕后總會有人告訴孕媽媽這樣水果不能吃那樣水果不能吃，說孕水果什么寒性食物吃了影響胎兒，吃能亂真的寒性孕婦吃個水果都有那么多的禁忌嗎？難道，懷孕了就只能吃蘋果和香蕉了嗎？只有種病
孕婦不能吃寒性水果嗎
孕婦可以吃寒性水果嗎？關(guān)于網(wǎng)絡(luò)上傳言的“孕婦十大禁忌水果”，這樣不能吃那樣不能吃，才不吃其實都是說孕水果夸大的說法。秉承著科學(xué)嚴謹?shù)某阅軄y態(tài)度這里再次強調(diào)，不以劑量為前提的寒性科普，都是只有種病耍流氓！
孕婦吃水果沒有禁忌但不要過量
所以并沒有孕媽不能吃的才不吃水果，前提是說孕水果吃多少，怎么吃。吃能亂于是寒性為保證營養(yǎng)均衡，孕媽一天可以吃一兩種水果，只有種病前提是才不吃不要過量。
那么又有人會問孕婦能吃寒性水果嗎？食物有寒性與熱性、溫性之分，水果也是（廢話！水果也是食物啊）。既然如此，吃寒性的西瓜or熱性的榴蓮會不會讓孕婦的身體受不了呢？能不能吃這個得要看季節(jié)，例如：
水果可以經(jīng)常換著種類來吃，不用固定吃某種水果吃到心累（別365天都吃蘋果了）。根據(jù)一年四季，吃不同的水果多美好啊！那么，傳說中的寒性水果吃了會流產(chǎn)，是怎么回事呀？
其實，這應(yīng)該是誤會。水果不會導(dǎo)致流產(chǎn)，只是有流產(chǎn)的病人應(yīng)該少吃寒性水果。
有這種病，孕婦才不能亂吃水果當(dāng)然這里必須提一嘴的是，在懷孕期間出現(xiàn)糖代謝異常的孕媽，這類人群通常是糖尿病的高危人群，所以必須嚴格控制糖量的攝入，也就不能再隨意的吃水果了。
各類水果GI值
對于有糖代謝異常的孕媽來說，可以按照食物的GI值（血糖生成指數(shù)）來控制飲食，挑選GI值低的水果來吃。如上圖，西瓜、菠蘿、芒果等都是GI值比較高的水果，就不適合她們食用。